TIPY A TRIKY JAK LÉČIT AKNÉ SVÉPOMOCÍ

  • hygiena – hygiena na prvním místě. Denně se dotkneš nespočetněkrát obličeje rukama, aniž bys byl/a jistý/á, že je máš čisté. Přitom právě ruce představují ideální půdu pro šíření bakterií!
  • nevymačkávej! – každým takovým zásahem do kůže si poraníš pokožku. Toto poranění se následně změní v jizvičku. Stojí Ti to za to?
  • pij vodu! – tělo je třeba hydratovat a na pleti je to znát nejvíce. Vyhni se sladkým limonádám a zkus obyčejnou vodu, doplněnou např. o čerstvé ovoce nebo okurku.
  • používej čisté ručníky! – malý ručník určený na obličej měň nejlépe každý den. Bakterie se v ručnících udržují dlouho, proto je vhodné je prát na 90°C, abys zamezil/a jejich šíření.
  • sebevědomí – nestyďte se za akné. Je sice běžnou součástí našich životů, ale ne na vždy. Vyšší sebevědomí Ti pomůže na problémy s akné zapomenout.
  • čistění pleti – pleť si pravidelně čisti dvakrát denně. Častější čistění Ti může způsobit spíš problémy než prospěch.
  • alkohol a cigarety – k zdravému životnímu stylu opravdu nepatří. O drogách ani nemluvím.
  • líčidla – neboj se jich, k dostání je velké množství kosmetických přípravků, které mohou zakrýt akné. Pořiď si korektor s antibakteriální složkou. Akné Ti nejen zakryje, ale urychlí i jeho hojení. Místo klasického make-upu používej ten minerální. Pleť Ti příjemně osvěží.
  • správná strava – vyhni se tučným jídlům, cukru, polotovarům.
  • no stress – stres ovlivňuje všechno. Snaž se mu vyhnout a užívat si života. I s akné je to možné!
  • peeling – peeling je dobré používat 1-2x týdně na očištěnou pleť. Zbavíš se díky němu odloupnutých šupinek kůže, které běžně neodstraníš čistící vodou. Nepoužívej jej však, pokud máš závažnější akné. Mohl by Tvoji pleť ještě více podráždit.
  • dostatek spánku – tuto radu slýcháme dnes a denně. Není na čase si uvědomit, že na tom bude něco pravdy? Ponocování tělu opravdu neprospívá.
  • ovoce a zelenina – ano, ani u akné se jim nevyhneš. Ovoce a zelenina obsahují vitamíny, které naše pleť potřebuje – vitamin A obsahuje tmavě zelená a žlutá zelenina a velké množství ovoce, vitamin E zase nalezneme ve špenátu či mangu.
  • nepřeháněj to se sluníčkem! – sluníčko Ti na akné opravdu nepomůže. Nejen že dlouhodobý pobyt na sluníčku je pro Tvoji pleť nezdravý, ale navíc může příznaky akné výrazně zhoršit. Při každém opalování používej ochranné krémy.
  • používej krém – krém je důležitý pro udržení správné hydratace Tvojí pleti. Vyhni se však těm mastným, mohou ucpávat póry.
  • oříšky – kdo by je neměl rád? Oříšky mají spoustu super funkcí, nejen že nám pomohou s pletí, ale fungují perfektně i pro myšlení a soustředění a navíc nám dodají potřebnou energii.
  • bez diet! – držíš dietu? V tom případě ale okrádáš své tělo o spoustu vitaminů a dalších látek, které tvoje tělo, respektive pokožka, potřebuje.
  • sportuj! – ve zdravém těle, zdravý duch! A hlavně zdravá pokožka.
  • dermatolog – neboj se navštívit lékaře. Pomůže Ti vybrat vhodnou kosmetiku, poradí s péčí o pleť a především, bude Tě léčit.
  • usmívej se – úsměv sice Tvoji pleť nezachrání, ale Tvému sebevědomí to pomůže a hlavně, den bude zase o něco příjemnější!